銀河系宇宙皇家FUV設計總監
牙齒是一個人的重要門面，對寶寶的生長發育也有直接的影響。既然對寶寶這么重要，做好寶寶牙齒的家庭護理就極為重要的。如果你家寶寶牙齒還是很白很漂亮，那平時媽媽該做什么菜保持呢?
讓寶寶有一口健康潔白的牙齒，是很多媽媽的愿望，不過這一目標并不那么容易達到。寶寶由于吃零食、不自覺刷牙等原因很容易產生牙齒黑黃的現象。事實上，良好的口腔保健并讓寶寶不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。下面一起來看有哪些日常食物可以幫助寶寶潔白牙齒。
芹菜炒牛肉
一、芹菜
芹菜中含有大量的粗纖維，纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。多讓寶寶吃些芹菜可以起到潔白牙齒的效果。
推薦食譜：芹菜牛肉絲
準備材料：牛里脊肉絲150克，芹菜100克，雞蛋1個(取蛋清);植物油，料酒，味精，醬油，香油，鹽水淀粉，蔥段各適量。
做法：
1、牛里脊肉絲用料酒、鹽、香油、蛋清、水淀粉攪上勁，入油鍋滑散;芹菜洗凈，切段，入沸水中焯燙，撈出。
2、油鍋燒熱，煸香蔥段，放入牛肉絲、芹菜段，倒入料酒、醬油、味精煸炒均勻即可。
二、芭樂/香蕉
嬰兒寶寶輔食香蕉土豆泥
芭樂和香蕉等熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。足量的維生素C是預防牙病的重要措施，如果缺少維生素C，就可能導致牙周病。必須每天從富含維生素C的食物中攝取。
推薦食譜：香蕉泥
準備材料：
香蕉70克，白砂糖10克，檸檬汁5克。
做法：
1、將香蕉洗凈，剝去白絲，把香蕉切成小塊。
2、放入攪拌機中，加入白糖，滴幾滴檸檬汁，攪成均勻的香蕉泥，倒入小碗內，即可喂食。
三、乳酪
芝士蛋卷
乳酪中的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。
潔齒食物：乳酪、薄荷
推薦食譜： 乳酪蛋卷
準備材料：
雞蛋，煉乳，鹽，乳酪，金華火腿，鵝肝醬適量。
做法：
1、雞蛋打散家淡煉乳、鹽，不罩微波薄膜，高火2.5分鐘，中間取出快速攪拌一次。
2、然后把攪拌好的料放微波薄膜上。
3、加點切成條的乳酪和金華火腿、鵝肝醬之類包上卷起，放在盤子里，即可。
四、薄荷
黃瓜薄荷蜂蜜飲
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
推薦食譜：青瓜薄荷蜜汁
準備材料：
黃瓜300g，蜂蜜1勺，薄荷糖4粒。
做法：
1、黃瓜洗凈去刺，浸泡十分鐘左右，連皮切塊榨汁。
2、濾去汁水中的浮沫，待用。
3、將3-4粒薄荷糖加1湯勺水隔水溶化成薄荷糖水。
4、視實際情況決定蜂蜜的量，一般用1湯勺。
5、將黃瓜汁倒入薄荷蜜中攪拌均勻即可。
五、洋蔥
香酥洋蔥圈
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成蛀牙的變形鏈球菌。
潔齒食物：洋蔥、香菇
推薦食譜：番茄洋蔥圈
準備材料：番茄2個，大個洋蔥1個;蒜末，鹽，胡椒，生抽若干。
做法：
1、番茄去皮切小丁，洋蔥切圈。
2、鍋燒熱，入油，炒香蒜末，倒入番茄丁，煸炒至成貌似番茄醬的樣子。
3、倒入洋蔥圈，放鹽、胡椒、一點點生抽。
六、香菇
香菇雞丁粥
所含的香菇多醣體，可以幫助減少牙菌斑。
推薦食譜：香菇雞粥
準備材料：大米 100克 ，雞脯肉一塊，香菇兩朵，蔥末;鹽 ，料酒， 生粉， 香油 ，胡椒粉適量。
做法：
1、雞脯肉切成小粒用料酒，生粉腌10分鐘，香菇泡軟也切小粒。
2、砂鍋里米和加適量的水，調好時間煮開后，轉小火煮的時候，加雞肉和香菇。
3、粥煮好后，加一點香油，適量的鹽，胡椒粉，撒上小蔥末。
